大津市北比良 山の麓のスタジオ
Studio Sunao
Yoga・ Pilates・Ballet
はじめまして
”Sunao” 主宰の武政直子です。
「Su」は「素」
若い頃はあれもこれもいいなぁ〜っと思っていましたが
人生の半ばを過ぎ
あれもこれもはいらないなぁ〜
自然のまま、素のままが一番という心境に変化しつつあります
身体も心も軽やかにフリーでありたいもの
そのためには日々ほんの少し身体を動かす
そんな習慣を身につけることがオススメです
流れる水はよどまないように、巡る体はしなやかで健やか
頑張り過ぎもよくないし、じーっと止まったままも困りもの
ゆっくり 細く長く 淡々と動き続けられるといいですね
身体は楽器と同じ
美しい音楽を奏でるためには日々のお手入れが大切
人の身体もメンテナンスが必要です
もう歳だから動けない、身体が硬いから、腰痛が膝痛がなど様々な声を耳にします。
それぞれの方に合ったメンテナンス法を
レッスンでは取り入れて行きます
やってみようかな？と思った時が始め時
一歩前へ踏み出してみませんか
適度に身体を動かすと「幸せホルモン」と呼ばれている
「セロトニン」が分泌され
”あ〜気持ちいいいなぁ〜”っと心にも良い効果が
小鳥が羽をはばたかせるようにレッスンの後は足取りも軽やかに
笑顔でご一緒にレッスンできる日を楽しみにしています
About me
兵庫県出身
幼少の頃よりクラシックバレエの世界に身を置き、バレエ指導歴は30年以上
2014年に西宮市から群馬県への転居をきっかけに、ピラティスやヨガの素晴らしさを知り、フェルデンクライスメソッドやジャイロキネシスなど様々なボディーワークのレッスンを受け学びを深め、特にケガをしないカラダの使い方をする為の機能解剖学や運動生理学での学びがレッスンを深めています
2023年夏に大津市北比良へ移り住む
・子育てママのバレエストレッチ
・シニア向けのヨガ・ピラティス・バレエを組み合わせた健康促進クラス
・バーストレッチ
・ヨガ
・ピラティス
・美姿勢バレエウォーク
・はじめての大人バレエ
・子どものバレエ
・大学運動部の体幹トレーニング
など、バレエスタジオ・公民館・地域コミュニティでの活動・カルチャーセンター講師・幼稚園・学校関係など様々な活動を展開
【資格】
PHI Pilates Mat Ⅰ/Ⅱ Instructor
PHI Pilates Props Instructor
全米ヨガアライアンスRYT200
シニアヨガ指導者認定
骨盤ヨガ指導者認定